2019年4月

バランスポーズと心の在り方

  今日はヨガのことを少し。 バランスのポーズをとっている時に気付いたことがあります。 毎回同じポーズを練習していても安定してバランスのポーズをとれる日と、どうしても安定しない日があるということ。 バランスのポーズは片足で立つ木のポーズ(Vrksasana)やウォーリア3(Virabhadrasana3)腕で体重を支えるアームバランスや逆転のポーズなど。     &n […]

オイルプリングとは?【簡単最強デトックス】

オイルプリング【Oil Pulling】 って聞いたことありますか? インドの伝統医学・アーユルヴェーダの自然療法の一つで、オイルを口に含んで洗浄する健康法のことです。 今日はそのオイルプリングによる効果ややり方を紹介していきます。   オイルプリングによる効果   オイルプリングをすることによってどんなメリットがあるのか ・歯を白くする ・虫歯予防 ・口臭改善 ・歯と歯茎を強 […]

【引き寄せの法則】することリスト 2019年4月

4月になりました。 日本では新生活の始まりですね。     新しい年号も決まったとかで当分の間日本にいないしふーんって感じに思ってたんですが、その考えを覆す、なかなか粋な新年号’令和’。 シンプルに名前として素敵な響きだと思います。いいね   オーストラリアの4月はEasterの連休が待ってるくらい。 あとはなんてことない一年の内の一ヶ月に過ぎないんですが、やっぱり日 […]