【今の体調を知る】ヴィクリティ診断

Ayurveda


現在の生活習慣や環境によるエネルギーのアンバランスで
ドーシャが過剰・乱れた状態をヴィクリティ(Vikriti)ということをこの記事でお伝えしました。

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今回はそのヴィクリティ診断をして
あなたが今どんな状態にあるか見ていきましょう。

 

 

ヴィクリティは元々もつ性質(プラクリティ)ではなく現在の自分の状態なので
アーユルヴェーダになじみのない方でも自分で診断しやすいはずです。

ではこちらの表を使ってチェックしていきましょう。
この一週間の体調を振り返りながら五段階で点数をつけて合計点を出してください。

 

出典 インドの生命科学アーユルヴェーダ

4 当てはまる
3 まあまあ当てはまる
2 どちらとも言えない
1 あまり当てはまらない
0 当てはまらない

 

合計点が20点以上のもの、もしくは4点が1個でもあるドーシャがアンバランスになっているということです。
合計点が高くなるほど、そのドーシャのアンバランス度が高いということに。

当てはまるものは1つだけではなく、2つのドーシャやすべてということもあります。

 

このチェックは自分の体と心がどんな状態にあるかをどれだけ知っているかの
「気づき」具合によって変わってきます。

自分自身に無頓着人はマークをつけるのが難しいと感じるかもしれませんね。

この機会にあなたの体と心の声に耳を傾けてみましょう。

 

 

▼本来の体質であるプラクリティ診断はこちらから

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コメント

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