ヴァータタイプの傾向・症状・過ごしやすくするヒント

Ayurveda

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ヴァータの特徴

風と空の要素を持つヴァータタイプの人は
軽くて活発で動きが多い。そして冷たく乾燥しているという特徴があります。
風のごとく軽やかに行動する力や、型にはまらない柔軟さを持ち合わせます。
気持ちの切り替わりが早いために優柔不断や長続きしないことも。
じっとしていられなくてせかせかと動いてしまう人が多いです。

 

体の傾向

瘦せ型で太りにくい
肌は乾燥しがちで薄く、冷たい
髪は脆く、乾燥している
筋肉質ではない
関節の音がなる
寒さに弱い
食欲に変動がある
眠りは浅い方で夜中によく目が覚める。

心の傾向

活発さがあり、我慢強い
新しいものや変化を好む
順応性が高い
おしゃべり・早口
想像力が豊か
理解力がある
覚えは早いが、忘れるのも早い

 

 

ヴァータが悪増するとみられる症状

体の傾向

肌の乾燥・フケが出る
不眠
便秘
ガスがたまる
手足の冷え
体力・集中力の衰え
緊張性頭痛
腰痛

心の傾向

不安感が強くなり、そわそわする
心配事が増える
気分の上がり下がり
衝動的になる
集中力が落ちる
緊張しやすくなる
忘れっぽくなる

 

 

 

かかりやすい病気

循環器疾患
脳・血管疾患(狭心症・心筋梗塞・脳卒中)
神経系疾患

 

 

 

過ごしやすくするヒント

他のドーシャと比べてストレスを受けやすく耐性も強くないため、
心身ともに体調管理を心がけましょう。

規則的な食事や日常生活
体を冷やさないことがキーポイントです。

特に晩秋〜冬にバランスを崩しやすいので
体を温めたり、オイルを使ったマッサージで癒してあげましょう。
瞑想やゆったりした呼吸を取ることもおすすめです。

 

 

コメント

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