2020-04

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Yoga

初心者向け!瞑想のやり方

この記事で紹介した瞑想のベネフィット。 今回は具体的に瞑想のやり方紹介します。 瞑想のやり方はたくさんあるので今日紹介するのは 瞑想をしてみたいけどしたことがない、やり方がわからない。 何度か試してみたけど今...
海外生活

【朗報】コロナによる外出制限が一部解除に!In Australia

オーストラリア・クイーンズランド州にお住いの皆様、朗報です! 日本でコロナに打ち勝とうと頑張っている人も、今が正念場です。 一定の期間stay home、その他コロナ対策を頑張ることで感染人数も確実に減少します。 このニュース...
Yoga

瞑想って何?なんでいいの?これをみればあなたもするしかない!

最近日本でもよく聞かれるようになった瞑想・メディテーション 何だかいいらしいけど実際何がいいかわからない… そもそも瞑想って何? そんな瞑想について気になるあなたへ、私なりに瞑想についてまとめてみました。 これを見た後は瞑想...
Yoga

ヨガで得られる10つの効果

ヨガって体にいいって言うけど実際どんな風にいいの? 今回はヨガのアーサナ(ポーズ)を行うと体にどんな変化が起きるのかを徹底解明! 血流の改善 デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると体がカチカチになり、血流も滞って...
海外生活

オーストラリアのコロナ実態情報

オーストラリアのブリスベン在住cocoです。 こちらではロックダウンはしていないものの、そこそこ厳しめの体制でコロナ対策がされています。 私が現在ここで働き、暮らしていて感じることをお伝えします。 オースト...
Ayurveda

【コロナ対策】アーユルヴェーダ的免疫力UP法

インド政府伝統医学省AYUSHが発表したコロナウイルスに対するセルフケア、アーユルヴェーダによる免疫力増進を紹介! ※この情報はコロナウイルス(COVID-19)の治療法ではありません。 紹介する対策で使用されるものは日本で手に入り...
雑記

【緊急事態宣言】隔離中の生活ルーティン

日本でも緊急事態宣言が出ましたね。 私はオーストラリア在住なのですが、去年の11月〜今年3月まで日本に帰省してました。 1月以降にコロナコロナと世間が騒ぎ始めたので入国制限がかかる前に…とオーストラリアに戻ってきましたが、タイミング...
Ayurveda

カパタイプの傾向・症状・過ごしやすくするヒント

このプラクリティ診断でカパタイプだった人の紹介ページです。 ▼他のドーシャタイプの人はこちらから御覧ください カパの特徴 水と地の要素を持つカパタイプの人は穏やかで寛...
Ayurveda

ピッタタイプの傾向・症状・過ごしやすくするヒント

このプラクリティ診断でピッタタイプだった人の紹介ページです。 ▼他のドーシャタイプの人はこちらから御覧ください ピッタの特徴 火と水の要素を持つピッタタイプの人は ...
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