Health & Beauty

スポンサーリンク
Recipes

【グルテンフリー・砂糖・乳製品不使用】簡単ヘルシーバナナオーツマフィン

グルテンフリーで砂糖・乳製品不使用のマフィンができました! 3ステップで簡単にできる上に計量カップのみでできるので、測りが家にない方でも作れます。 熟れたバナナとデーツの自然の甘さを使うことで砂糖を使わなくても十分甘...
Ayurveda

【コロナ対策】アーユルヴェーダ的免疫力UP法

インド政府伝統医学省AYUSHが発表したコロナウイルスに対するセルフケア、アーユルヴェーダによる免疫力増進を紹介! ※この情報はコロナウイルス(COVID-19)の治療法ではありません。 紹介する対策で使用されるものは日本で手に入り...
Ayurveda

心と体は繋がっている

Ayurvedaでは人は生まれながらの体質があり、 それぞれの特徴や思考パターンを持つと考えられています。 生まれながらの体質チェックはこちら 心のバランスが崩れると体にも影響がでる ドーシャ(体質を司るエネルギ...
Health & Beauty

「健康」とは

健康になりたい!生活習慣を見直したい! 痩せたい、筋肉をつけたいなどいろいろな思いがあると思いますが そもそも「健康」とはなんでしょうか? 症状がなければ健康? 太っていること、筋肉がないことは不健康なのか? 一概にそうと...
Health & Beauty

家にいながら幸せに暮らすヒント13選

新型コロナウイルスが流行っている今の時期は学校・会社が短縮営業になったり無くなったりして家に過ごすことが多くなっています。 感染を防ぐために極力家から出ないという判断を取る人も多いのではないのでしょうか。 私自身も現在オーストラリア...
Health & Beauty

インド人から学ぶ怒らない選択肢

インドで1か月生活をして気づいたこと。 インド人はめったに怒らない! オーストラリアに住んでいるとたくさんの在豪インド人に出会います。 私の働いている場所にもお客さんだけでなくインド人のスタッフも。 そこで思って...
Health & Beauty

日本でも海外でも買える優秀BBクリーム

オーストラリアに来てからいろんな化粧下地やファンデーションを試してきた私が一番におすすめしたいBBクリーム! こちら↓ La Roche-Posay ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB 私...
Ayurveda

オイルプリングとは?【簡単最強デトックス】

オイルプリング【Oil Pulling】 って聞いたことありますか? インドの伝統医学・アーユルヴェーダの自然療法の一つで、オイルを口に含んで洗浄する健康法のことです。 今日はそのオイルプリングによる効果ややり方を紹介していきます...
Recipes

【便秘解消・美肌効果】オーツの美味しいレシピ

オーストラリアはオーツの種類が豊富です。 こんな感じでスーパーの一列ドカドカっといろんな種類が置かれてます。 そんなオーツ。健康にいいとはなんとなく知ってるたけどどう見てもゲ○にしか見えなくて絶対...
Health & Beauty

オーストラリアに来てシミができたのでケアしてみる

こっち来てはや2年ちょい経過。 恐れてたものがついに出てきました。 シミ!!!!! もともとそばかすは多い方でそれは別に気にしたことなかったけどなんかシミになった瞬間めちゃくちゃ気になりだす、、、 さすが紫外...
スポンサーリンク