Yoga

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ヨガ留学後の進路。本当にヨガ講師になれるのか

Podcast【#2 ヨガ留学のあれこれpart2】でお話しした内容をさらに深堀して話していきます! ▼Podcastはこちらから ▼学校での1日の流れはこの記事で詳しく話しているのでチェック! ...
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YTTを受ける時にヨギーである必要ってある?

Podcast【#1ヨガ留学のあれこれ】でお話しした内容をさらに深堀して話していきます! ▼Podcastはこちらから ヨガ留学を決意してスクールも決まった! でも私ってヨギーなの?ヨガの学びについてい...
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YTTスクールを決めるコツ

Podcast【#1ヨガ留学のあれこれ】でお話しした内容をさらに深堀して話していきます! ▼Podcastはこちらから さあ、ヨガ留学を!と決意はしたものの、YTTは世界各国で開催されていて、開催地だけで...
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ヨガ留学を選んだワケ

Podcast第一回目でお話しした、【#1 ヨガ留学のあれこれ】 この記事では番組内で話した内容をさらに深堀して話していきます! ▼Podcastはこちらから ヨガとの出会い そもそもヨガに出会っ...
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YOGAを習慣にした私に起こった6つの変化 〜Mind編〜

このmind編でいうYogaを習慣化することで得た変化というのは、マットの上で行われるヨガのことよりも瞑想や呼吸法、Yoga哲学に基づいた教えを毎日実践して得たことです。 マット上での練習も学びや得ることはたくさんありますが、瞑想...
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YOGAを習慣にした私に起こった5つの変化〜Body編〜

私はブログやInstagramを通して、Yogaやアーユルヴェーダの良さをお伝えしていますが なぜそもそもこのように活動しだしたのか? それは私自身がYogaやアーユルヴェーダを取り入れた生活をし始めてから、驚くほどに自分の...
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初心者向け!瞑想のやり方

この記事で紹介した瞑想のベネフィット。 今回は具体的に瞑想のやり方紹介します。 瞑想のやり方はたくさんあるので今日紹介するのは 瞑想をしてみたいけどしたことがない、やり方がわからない。 何度か試してみたけど今...
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瞑想って何?なんでいいの?これをみればあなたもするしかない!

最近日本でもよく聞かれるようになった瞑想・メディテーション 何だかいいらしいけど実際何がいいかわからない… そもそも瞑想って何? そんな瞑想について気になるあなたへ、私なりに瞑想についてまとめてみました。 これを見た後は瞑想...
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ヨガで得られる10つの効果

ヨガって体にいいって言うけど実際どんな風にいいの? 今回はヨガのアーサナ(ポーズ)を行うと体にどんな変化が起きるのかを徹底解明! 血流の改善 デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると体がカチカチになり、血流も滞って...
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Ashtanga Yoga アシュタンガヨガとは?

最近アシュタンガヨガを学び始めました。 聞いたことがある人もない人も、アシュタンガの魅力にとりつかれた私が アシュタンガヨガの一生徒として、アシュタンガヨガとはどんなものか紹介していきます。 注)私はヨガ講師ではあるものの...
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